יוגה שיעורים מוקלטים

יוגה עם ורד טל

היוגה מכוונת לשיפור איכות חיינו בכל הרמות. גופנית, רגשית ומחשבתית, כאשר המפגש של הגוף והיכולת שלנו, תורמים לפיתוח בטחון עצמי וגופני.
תרגול היוגה מותאם גיל ויכולת החברים. התרגול מתבצע לרוב בישיבה על כיסאות וגם בעמידה. במהלך השיעור משולבות תנוחות ותרגילי נשימה והרפיה. שיעורי היוגה מתאפיינים בהנחייה להקשיב לעצמנו ולתרגל לפי היכולת וההרגשה האישית.