הליכה נורדית

בהליכה נורדית, בניגוד להליכה רגילה, מפעילים גם את השרירים באזור הזרועות והבטן התחתונה. בנוסף, בעזרת השימוש במקלות
מפחיתים את העומס על המפרקים. ההליכה הנורדית משפרת את האיזון ומחזקת את העצמות. בכל פעם שהמקל ננעץ באדמה זה
מוביל אותנו לנוע קדימה וכך אנחנו מחזקים את שרירי הליבה. נהנה מפעילות אירובית, חיזוק שרירים וגמישות בשילוב קורדינציה
ושיווי משקל. מקלות יסופקו במקום.